Spiegazione degli attacchi di panico

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Non avrei mai pensato che avrei avuto attacchi di panico. Ero felice del mio lavoro. Lavorava in IBM, veniva riconosciuto una volta al mese nelle email di comunicazione che venivano inviate a tutta l’azienda. Stavo facendo cose interessanti e mi davano suggerimenti per incoraggiarmi dicendo che avrei potuto frequentare dei corsi a Rochester, Minnesota o Boulder, Colorado, o anche trasferirmi in una di quelle località in futuro.

Mi sembrava un sogno e ho lavorato sodo per dimostrare che me lo meritavo. Ma lavorare lunghe notti, passare fino a 36 ore senza dormire per cambiare un server di banca, o permettere a migliaia di lavoratori di tornare a produrre cibo, non faceva bene al mio corpo. La mia testa stava per esplodere. E un giorno è esploso! Era il mio compleanno, mezzanotte, e mi hanno cantato “Happy Birthday” al telefono mentre ero in un centro computer per risolvere un guasto del disco RAID su un server. Il giorno dopo ero in ritardo e mi hanno criticato per non essere andato in tempo, ed era così tutti i giorni. Avevo 3 telefoni per problemi diversi e il mio lavoro era sistemare le cose e implementare nuove soluzioni. Il mio nuovo capo non l’ha capito.

Un giorno sono tornato a casa presto, alle 2 del mattino, sono andato a letto e ho iniziato a tremare, ad avere difficoltà a respirare, il mio cuore batteva molto forte e piangevo senza sosta. Ho avuto un attacco di panico. Quindi, fortunatamente, settimane dopo sono stato licenziato per scarso rendimento. Incredibile! Poi un ex collega mi ha chiamato e mi ha detto che c’era un malinteso. A quanto pare, mi hanno incolpato di qualcosa per errore. Ma non mi interessa più. Forse essere licenziato mi ha salvato la vita.

Gli attacchi di panico diventano comuni

Indubbiamente, negli ultimi tempi gli attacchi di panico sono diventati sempre più diffusi. Possiamo anche aggiungere a questo, o metterlo nella stessa borsa, crisi d’ansia. Questo è qualcosa che accade a persone di tutti i personaggi e in circostanze diverse. Anche se non abbiamo vissuto nessuna di queste crisi, molto probabilmente abbiamo spesso sentito che i nervi o la timidezza ci hanno giocato uno scherzo.

Sensazioni di crisi

VERTIGIE: Sono prodotte dalla tensione cervicale. Ciò fa diminuire l’apporto di sangue ben ossigenato al cervello.

LA SENSAZIONE DI MANCANZA D’ARIA: È causata dall’aumento dell’ossigeno nel sangue dovuto all’iperventilazione.

PERCEPIRE CIÒ CHE VEDIAMO IN MODO STRANO: avendo meno ossigeno in alcuni settori del cervello a causa dell’iperventilazione.

PALPITAZIONI, TACHICARDIA: Quando sentiamo di trovarci in una situazione strana, reale o immaginaria, il cuore può rispondere in questo modo.

FORMIGLIORI ALLE MANI, PALLIDO: I meccanismi della nostra fisiologia che sono preparati per migliorare la risposta dell’organismo a una situazione di rischio, rendono maggiore l’afflusso di sangue nei punti in cui è più necessario. Questo lascia il resto del corpo con insufficiente afflusso di sangue.

PIZZIRE NEL PETTO, DOLORE AL BRACCIO SINISTRO: Questo è causato dalla tensione nei muscoli intercostali. Questo accade quando i polmoni sono troppo pieni o soffrono di tensione nei muscoli intercostali, oppure può anche essere qualcosa causato da contratture cervicali o dorsali che trasmettono dolore a queste aree.

TREMORE, PARESTESIE: deriva da un’eccessiva tensione muscolare.

Paura della paura

Ciò accade quando la persona si osserva e nota cambiamenti minimi nella sua attività fisiologica. Questo è interpretato come qualcosa di pericoloso. Può essere un attacco di cuore, fare qualcosa di folle o semplicemente perdere il controllo. Ciò innesca un ciclo di panico. Per l’agorafobia, la paura della paura fa sì che le persone evitino situazioni o intraprendano azioni che fanno sentire la persona esposta.

L’ansia non si manifesta solo quando si è esposti a situazioni evitate o temute, ma, e soprattutto, quando si anticipa questo tipo di evento spiacevole. Solo immaginando di dover andare o fare qualcosa in particolare che riteniamo non ci farà bene, la prima cosa che faremo è temere il peggio e decidere di impedire che le cose accadano. Il problema è che questi tipi di situazioni da evitare molto probabilmente aumenteranno nel tempo e ciò genererà un circolo vizioso che ci distruggerà dall’interno.

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