Por qué escribir un diario personal o journal: La importancia de expresar nuestras emociones

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Actualmente vivimos en un estado de estrés constante, y por esto a veces no percibimos cómo nos afecta emocionalmente. Escribir un journal es una de las maneras en la que podemos hacer terapia con nosotros mismos a través de la introspección. Es decir, conociéndonos profundamente, analizando nuestro día a día, planteando nuestros acontecimientos, del futuro,...